Online cursus · 5 weken

Hechting van
binnenuit.

Je vroege hechting leeft nog mee in je relaties van nu: in hoe je je vastklampt, hoe je je terugtrekt, hoe veilig je je voelt bij een ander. In vijf weken leer je dat patroon kennen waar het zit, in je lijf, en ervaar je dat je zenuwstelsel veiligheid opnieuw kan leren. Onder begeleiding van Barbara Veldt, GZ-psycholoog en lichaamsgericht psychotherapeut met dertig jaar ervaring.

Schrijf je in, € 79→Bekijk het programma

Eigen tempo· Levenslange toegang· Live Q&A

Twee figuren leunen zacht naar elkaar toe, beeld van hechting en verbinding

"Veiligheid groeit van binnenuit, in kleine, doorleefde momenten."

Barbara Veldt

Je verlangt naar dichtbij. En toch lukt het niet altijd om je veilig te voelen.

Je verlangt naar dichtbij. En zodra het dichtbij komt, schiet er iets in je op slot. Of je raakt jezelf juist kwijt in de ander.

Je kent je patroon. Je hebt erover gelezen, je kunt het benoemen. En van binnen verandert er weinig.

Je bent niet de enige. Hechtingspatronen die in je vroege jaren ontstonden, werken door in je relaties van nu, vaak op manieren die je zelf niet ziet. En er is beweging mogelijk. Verandering komt op de laag waar het patroon leeft: in je lijf, en in de relatie.

Wat je meeneemt

Praktische, doorleefde tools om echt te veranderen.

✦

Herken

je eigen hechtingsstijl en de patronen die je relaties van nu kleuren.

✦

Voel

het verschil tussen weten en dóórleven, in je lijf.

✦

Bouw

nieuwe ervaringen op die veiligheid van binnenuit laten groeien.

✦

Leef

vanuit verbinding én eigen grond, zonder jezelf kwijt te raken.

Het programma · 5 weken

Vijf lessen, één beweging.

De basis van hechting

Wat hechting is en hoe je interne werkmodel ontstond
De vier stijlen, veilig, vermijdend, angstig en gedesoriënteerd, en hoe elk van binnen voelt
Hoe vroege ervaringen je zenuwstelsel nu nog vormen

Jouw eigen stijl

Je eigen stijl herkennen, met mildheid voor wat je tegenkomt
De strategieën die je ooit beschermden, en wat ze je vandaag kosten
Compassie voor het kind dat deed wat nodig was

Van weten naar voelen

Waarom je je patroon allang begrijpt, en het je toch elke keer weer overkomt
Het verschil tussen de emotie die je beschermt, de boosheid, het doorgaan, de afstand, en wat daaronder ligt
De plek in je lijf vinden waar dat patroon zich vasthoudt, en leren er te blijven in plaats van weg te gaan

Nieuwe ervaringen

De ANKER-methode waarmee een helende ervaring echt beklijft
Wat jij vroeger nodig had, nu binnenlaten
De weerstand en de angst voor het goede herkennen, en er zacht doorheen bewegen

In relatie blijven staan

Verbinding houden zonder jezelf te verliezen
Hoe jouw patroon voelt voor wie van je houdt, en wat je samen kunt doen
Een paar eenvoudige praktijken om dit werk voort te zetten na de cursus

Ja, ik doe mee →

Wat je krijgt

Alles wat je nodig hebt om door te gaan.

5 videolessen

Heldere lessen in korte stukken, kijk in je eigen tempo (± 45 min per week).

Lichaamsgerichte oefeningen

Begeleide praktijken voor afstemming, kompas en grond.

Live Q&A met Barbara

Eén live online sessie op [DATUM] om je vragen te stellen. Kun je er niet bij zijn, dan ontvang je de opname.

Werkboek (PDF)

Kernpunten, reflectievragen en ruimte om bij te houden wat raakt.

Audiomeditaties

Korte oefeningen om mee te nemen in je week.

Levenslange toegang

Kom terug wanneer je wilt, dit werk gaat in lagen.

Wat eerdere deelnemers zeggen

Werk dat raakt.

"Wat ik na jaren therapie nog niet wist te verwoorden, viel hier op zijn plek. Niet als inzicht, maar als ervaring."

Marieke

"Barbara raakt iets aan zonder je te overweldigen. Voor het eerst voelde ik wat 'veilig in jezelf' kan betekenen."

Joost

"Ik ben hulpverlener en deed de cursus voor mezelf. Hij heeft mijn werk én mijn relaties veranderd."

Sanne

Wie je voor je hebt

Barbara Veldt

GZ-psycholoog, systeemtherapeut en lichaamsgericht psychotherapeut (i.o.), BIG-geregistreerd, met ruim dertig jaar klinische ervaring.

Naast haar praktijk leidt ze al jaren professionals op. Als docent in het hbo en in post-academisch onderwijs schoolde ze honderden hulpverleners in hechtings- en systeemgericht werken. Ze schreef het boek Relaties kun je leren.

Haar werk staat in de traditie van EFT, EFIT, IFS, Schematherapie en Sensorimotor Psychotherapy. In Hechting van binnenuit komt dat samen: de diepte van de spreekkamer, in een toegankelijke cursus voor jou thuis.

Veelgestelde vragen

Goed om te weten.

Schrijf je in

Begin bij jezelf.

Een vijfweekse cursus die je in eigen tempo doet, met levenslange toegang en één live Q&A met Barbara.

Online cursus

Introductieprijs